发布时间：2023-07-08 莴笋中的钾含量大大高开钠含量，有利于体内的水电解质平衡，促进排尿和乳汁的分泌。 猪肉莴笋粥 材料：莴笋100克，猪肉120克，大米80克 调味料：味精、盐、酱油、香油、葱花各适量 猪肉莴笋粥的做法 1、猪肉洗净，切丝；莴笋洗净，去皮，切丁；大米淘净，泡好。 2、锅中放水，下入大米煮开，下入猪肉、莴笋。 3、待粥熬化，下入盐、味精、酱油调味，淋香油，撒上葱花即可。...