经常健身、或者关注健身的人，肯定知道一道健身餐：鸡胸肉，被很多人称为“健身黄金食材”。但是，你知道为什么健身人群喜欢吃鸡胸肉呢？鸡腿肉不能代替吗？ 鸡胸肉是鸡身上最大的两块肉，位于鸡里侧，形状像斗笠，富含所需的蛋白质，钙、磷、铁、镁等微量元素，以及维生素A、B、C、E和烟酸等成分，有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。 很多人选择鸡胸肉作为健身餐，或者是减肥餐...

发布时间：2023-01-03 鸡脯肉 是在里侧的肉，形状像斗笠。肉质细嫩，滋味鲜美，营养丰富，能滋补养身。 却只含有与虾、螃蟹等相当的脂肪。是不必担心因动物性脂肪而使受到伤害的唯一的肉类。鸡胸肉是鸡肉中属于蛋白质含量较多的部位。 鸡脯肉肉营养分析 ： 鸡肉蛋白质含量较高，且易被吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作用，所含对生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一...

鸡胸肉和西兰花无论是健身还是减脂期，都是经常吃到的。今天把西兰花、木耳和鸡肉，三者搭配，两两相宜，低脂美味 ！做这道菜，全程讲究快炒。在热气的拥簇下，保持着食材的嫩劲、脆感。 至于热量，因为是小炒，肯定是要比水煮得高一些。不过，相比其他的炒菜，这道菜的热量还是相对较低的。鸡胸肉不柴，香嫩有嚼劲，吃完后齿颊留香，所以要减肥的小伙伴，也大可放心一试。 做法 1.西兰花掰成小块，清洗干净...

发布时间：2023-01-01 鸡胸肉 是在里侧的肉，形状像斗笠。肉质细嫩，滋味鲜美，营养丰富，能滋补养身。 却只含有与虾、螃蟹等相当的脂肪。是不必担心因动物性脂肪而使受到伤害的唯一的肉类。鸡胸肉是鸡肉中属于蛋白质含量较多的部位。 鸡胸脯肉营养价值 鸡肉蛋白质含量较高，且易被吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作用，所含对生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一...

前段时间鸡肉馅的烤肉包子非常火，外表金黄酥脆，内陷香浓，肉汁饱满，吃起来口感特别好，其实做起来并不麻烦，新手也能轻松学会哦。 今天做的是新奥尔良口味的，吃起来很有网红店出品的感觉，大家也可以根据个人口味进行调味，用羊肉或是牛肉做的话，味道也是很不错的。 【烹饪步骤】 1、鸡胸肉清洗干净，切成小块，加入洋葱、料酒、生抽、蚝油、新奥尔良腌料、淀粉，腌制30分钟左右 2、面粉加点清水，揉成面团...

食材简介 鸡胸肉，是鸡身上最大的两块肉。常见鸡肉，鸡胸肉是在里侧的肉，形状像斗笠，胸脯肉。肉质细嫩，滋味鲜美，营养丰富，能滋补养身。 营养价值 1、鸡胸肉含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、镁、钾、钠、维生素A、B1、B2、C、E和烟酸等成分。脂肪含量较少，其中含有高度不饱和脂肪酸。另含胆固醇，组氨酸。 2、每100克鸡胸肉含有1.2克左右的咪唑二肽，比猪肉、金枪鱼和鲣鱼等肉类中的含量还要丰富。 3...

鸡胸肉是一种低脂高蛋白的食材，但是很多人觉得它干柴无味，不好下咽。其实，只要用合适的方法处理，鸡胸肉也可以变得香软可口，拉丝香软，焦香诱人，营养丰富的低脂美食！下面就来教你如何用简单的步骤和食材，做出一道美味的拉丝鸡胸肉吧！ 食材挑选： 鸡胸肉：选择新鲜、肉质紧实、颜色红润的鸡胸肉，一般重量在300-400克左右。如果买不到新鲜的鸡胸肉，可以用冷冻的鸡胸肉，但要提前解冻并清洗干净。 调料...

鸡胸肉是很受欢迎的一种食物，因为它做法百变，最近很火的爆浆鸡排用的就是鸡胸肉，外酥里嫩，咬上一口就爆浆，不管是大朋友还是小朋友都非常喜欢吃，但外面卖的爆浆鸡排不仅价格比较高，而且总是要排队才能买到，那在外面买上一块都这么困难的话，我们就自己在家做吧； 首先要准备好鸡胸肉，鸡胸肉对半切开不要切断，切开之后很重要的一点就是要对它进行敲打，敲打之后不仅能让鸡胸肉变薄，避免后面炸的时候肉质太厚中间炸不熟...

发布时间：2023-02-01 ①主疗目不明，肌疮。 ②月蚀疮绕耳根，以乌雌鸡胆汁敷之，日3敷。 ③治目、耳疗疮，日3敷。 ④水化揉痔疮有效。 ⑤解病毒，治目不明...

俗话说“冬天进补，开春打虎”，冬天确实是适合进补的时节，更容易将食物转化为能量储存于体内，更好地抵御寒冷，也为来年的健康打下好的基础。说到进补，肉类是不少人的首选，高营养高蛋白确实是不错的选择，但是肉类的脂肪含量也比较高，吃太多也不好。有另一种食材也是不错的选择哦，它就是菌类。大多数菌类都有一个共同的特点，那就是营养很高，脂肪含量低，常吃身体也没有负担。...